Nih judulnya mengeluh, ya. Hmm...
BB ku udh nyampe nih 60kg. Segala cara udah dicoba, cuman ya itu, kok jalannya nggak pernah disiplin, selalu aja cepat bosan dan gampang nyerah. Kadang frustasi juga kok gue gini amat sih. Kurang rasa disiplin dan cepat lelah. Orang-orang bisa sampai 3 bulan misalnya, diet ngurangi nasi, diet ngurangi karbo, makan cuman sayuran dan buah, intermitten fasting. Diet minum air putih seminggu turun X kg. Nah gue apa kabar...
Udah coba pake korset minimal 8 jam. Gak ngaruh. Malah kulit gatal-gatal. Diet intermitten fasting seringnya gak tahan godaan. Pagi cepat lapar, maunya mulai makan jam 12, tapi jam 11 udah ngerasa lapar. Maunya berhenti di jam 6 sore, malah kelewatan jam makan, lupa blm makan atau masih ngasih makan abel yg belum selesai.
Coba letakin handuk di bawah punggung telentang, juga nggak disiplin dilakukan. Ada swirl plate utk OR juga jarang-jarang dipakai. Beli suplemen buat ngelancarin pencernaan, itu juga gak terlalu pengaruh. Sampai detox minum air putih minimal 2100 ml per hari, berat banget dilakukan, gak bisa disiplin loh intinya. Perutnya dah begah duluan. Padahaln kalo dilakukan 1 minggu, itu beneran bisa ngurangin BB. Oiya, defisit kalori juga dilakuin. Porsi makan nasi / karbo dikurangin.
Belum ada yang berhasil sampai sekarang.. hahh... Kadang kecewa juga sama diri sendiri kenapa gak bisa kayak orang-orang. Aku nih bener-bener tergantung mood banget kalo apa-apa. Kata orang, semua tergantung yang di pikiran. Kita harus lawan, gerak. Kalo mood males yang diturutin, ya gak gerak-gerak. Intinya, ubah pola pikir dan pola hidup sih. Dan jangan lupa bahagia.
Jadi gimana dong nih udah mau akhir tahun, gak ada progress gini... Kesannya jadi ngaruh ke mental health juga secara gak sadar. Ah, bingung mau mulai darimana lagi ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar